既然已经出现了消化不良，那么难以消化的食物就不要吃了，比如说油腻的食物，像红烧肉、烤肉等等这些。辛辣的食物，因为这些食物对胃会有刺激，也不要吃。还有黏食，比如说糯米类的年糕、豆包等等这些也不要吃。再有饮料，饮料就会比较甜，很多人吃了之后也不是特别好。还有就是容易产气的食物，比如太多的豆类，这样到胃肠道里会产气。
再有就是中医说的比较凉性的食物，像螃蟹、冬瓜等等这些。建议大家多补充一些含维生素多的食物，比如蔬菜、水果。还有就消化不良的病人，对寒冷的刺激是比较敏感的，所以建议大家不要吃寒冷的食物，同时不要着凉。尤其是在秋天的时候，天气变凉的时候，大家一定要及时加衣服，最好腹部多加一些稍微厚一点的衣服，这样症状就会明显的缓解一些。
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