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天冷后出现脖子抽筋的情况，一般需要注意局部保暖，局部可以进行热敷，有助于改善循环。也可以洗热水澡，对颈部进行冲淋，有条件的可以进行局部的理疗。还可以外用止痛的膏药，严重的可以用消炎镇痛类的药物。一般对于天冷造成的颈部肌肉痉挛，患者可以进行自我按摩。可能引起脖子抽筋的重要原因是颈部肌肉疲劳，如长时间看电脑、看手机、低头工作等，建议患者尽可能减少低头或长期保持相同的姿势，有助于预防脖子抽筋。
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