双眼屈光不正怎样训练

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顾铮 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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双眼屈光不正怎样训练

发布时间: 2020-08-28

01:43

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视频文字

双眼屈光不正一般不能通过训练来遏制进展或者恢复正常。屈光不正是指近视、远视、散光的状态，看东西不清楚。
近视以预防为主，靠训练没有办法减轻近视。对于成年人，如果有屈光不正，可以配眼镜。对于儿童和青少年，眼球没有发育成熟，屈光不正可能是由于用眼习惯不好，需要养成良好的用眼习惯。看书、写字的时间不要太长，同时要保持正常距离，也不要在暗的地方看书、写字，这样可以延缓近视加深。
此外足够的户外运动可以减少近视的加深。在能够接触到阳光的条件下每天运动2个小时，或者每周累计运动10个小时。

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