张健新 副主任医师 山东大学第二医院
三级甲等 中医科
跑步可以补气血吗
发布时间: 2020-11-26
01:27




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视频文字

跑步可以在一定程度上改善气血不足,特别是适当地慢跑,可以加强气血的运行,气可以生血,血行快可以载气,进而使患者的机能、精神等,都达到饱满的状态。
在慢跑时,可以促进新陈代谢、促进血液循环,促进微动脉和微静脉扩张,可以防止出现气血瘀滞。一旦出现气血瘀滞,则可能会逐渐演变成气血不足。
而跑步可以调动新陈代谢,促进人体的吸收和代谢,可以改善体质,通过其他的衍生机能,可以间接地改善气血不足。

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