怀孕便秘吃什么好
发布时间: 2020-10-22
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怀孕便秘可以吃富含粗纤维的食物，或者促进肠道蠕动的食物，在妊娠期间，便秘是孕妇常有的症状，孕早期由于呕吐、食欲不振、补充水分不够，会引起便秘。
在孕晚期，增大的子宫压迫肠管，也可以引起便秘，加之肠道蠕动减慢都可以引起便秘。排便用力有可能导致流产、早产，还有痔疮。
在饮食上可以选择含粗纤维多的食物，比如糙米、麦子、玉米，还有蔬菜，比如芹菜、荠菜、油菜等。也可以选择能促进肠道蠕动的食物，比如香蕉、蜂蜜，都是可以减轻便秘的。注意要多喝水，三餐饮食正常，早餐一定要吃，避免空腹，少吃辛辣刺激的饮食，少喝饮料，切记不要忍着不排便。
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