沙立春 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等 产科
怀孕便秘吃什么好
发布时间: 2020-10-22
02:02




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视频文字

怀孕便秘可以吃富含粗纤维的食物,或者促进肠道蠕动的食物,在妊娠期间,便秘是孕妇常有的症状,孕早期由于呕吐、食欲不振、补充水分不够,会引起便秘。
在孕晚期,增大的子宫压迫肠管,也可以引起便秘,加之肠道蠕动减慢都可以引起便秘。排便用力有可能导致流产、早产,还有痔疮
在饮食上可以选择含粗纤维多的食物,比如糙米、麦子、玉米,还有蔬菜,比如芹菜、荠菜、油菜等。也可以选择能促进肠道蠕动的食物,比如香蕉、蜂蜜,都是可以减轻便秘的。注意要多喝水,三餐饮食正常,早餐一定要吃,避免空腹,少吃辛辣刺激的饮食,少喝饮料,切记不要忍着不排便。

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