白世淼 主任医师 河北省中医院
三级甲等 眼科
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电脑族如何预防眼睛干涩
发布时间: 2020-04-09
01:54




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视频文字

电脑族预防眼睛干涩的办法,就是看电脑的时候,尽量让眼睛离电脑离60cm以上,让电脑屏幕位置稍低,和眼睛有30度的夹角,可以减少眼表在外边暴露的面积。同时,建议看电脑的时候不要超过1小时,可以多做远眺、闭目休息、按摩,都可以缓解由于长期看电脑引起的眼睛干涩、眼疲劳。
电脑越来越普及,大部分工作要对着电脑,电脑对眼睛的危害很大。除荧光屏的闪烁之外,低于400纳米的蓝光对眼睛也有危害,有研究显示,蓝光可以加重眼表炎症还有睑板腺的功能障碍,会导致眼睛进一步的干涩、疲劳。

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