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作为耳鸣的患者，往往感觉在睡觉之前耳鸣会变得特别明显。这主要是因为睡觉前夜间周围环境都特别安静，没有环境的噪音压制，所以会感觉自己耳朵内的耳鸣声音越发明显。再加上有的人不能很快的入睡，就会有一些焦虑和烦躁情绪，这种情况就会使耳鸣能够感受到的影响越来越重，从而也就会加重对人的不利影响。所以这个情况一般来说，只要注意转移注意力，按时作息，比如在不睡的时候不要躺在床上。一般按时作息、到点上床，上床之后马上入睡，就可以感觉不到耳鸣，因此能够得到很好的适应，就不再对人体造成更多的不利影响，就关系不大了。
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