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饮食不规律是非常容易导致患上肠胃炎的。像有一些饮食不规律的司机,还有理发员,很多都有肠胃炎。饮食不规律、饥一顿饱一顿,对胃部健康的影响是非常大的,所以在平时生活中一定要养成按时吃饭的好习惯,一日三餐、规律饮食。
并且在吃饭的时候,最好是可以保证八分饱,不能吃得过饱。中医说饮食自倍,肠胃乃伤,吃得太饱会加重肠胃的负担,影响肠胃的健康。另外,在睡觉前是不适合进食的,否则也会加重肠胃负担。
在饮食上最好可以摄入一些比较容易消化的和柔软的食物,比如米汤、米粥以及面条。避免食用过硬或者是过粗的粗糙的食物,否则会容易造成消化不良以及胃部不适的情况出现。
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