腰肌劳损和腰椎间盘突出是同一个部位，两种不同组织出现的病变。
腰肌劳损顾名思义是出现在腰部肌肉的劳损性的病变，出现疼痛的部位主要在脊柱的两侧，出现在腰部的两侧。它没有固定的压痛点，可能是那一片出现疼痛。而腰椎间盘突出则是椎间盘发生退化突出带来的影响，会压迫神经，出现脊柱正中的疼痛。它会出现腰臀部疼痛，下肢放射痛，直到足底、足背的麻木。
而腰肌劳损疼痛是出现在长时间保持同一体位，可以是久站、久坐、久睡以后出现的疼痛。椎间盘突出只会在负重状态下出现疼痛，比如是在站立、活动或者搬重物，甚至咳嗽、打喷嚏等力量因素情况下才会疼痛。
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