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冰敷和热敷在日常生活中经常使用，冰敷适用于急性新发的闭合性软组织损伤，就是刚刚受伤时，冰敷可以促进血管的收缩，来减缓、减慢、减轻局部组织的肿胀。 对于慢性软组织损伤，可以使用热敷促进局部组织循环的改善，促进组织的修复。 冰敷和热敷是两个完全不同的方式。冰敷用于新伤，热敷用于陈旧性以及慢性损伤。
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