微信扫码问诊
腰疼的锻炼方法，要根据不同的情况，有针对性的锻炼。若是日常生活中常见的腰部不适，建议进行相应的锻炼，如小燕飞、支撑平板等，都可以有效缓解腰部不适。若腰痛比较剧烈，此时不建议进行锻炼，建议休息，保守治疗。另外，锻炼时量力而行，要循序渐进。锻炼后，若出现疼痛加重或有症状的加重，此时应及时停止锻炼，因为锻炼有可能损伤相应的韧带、肌肉、筋膜，可能会加重病情。
相关推荐
腰椎滑脱锻炼能复位吗
通过正确的腰背肌功能锻炼是可以让腰椎滑脱症的症状减轻的，尤其对一些症状较轻的早期...
2020-06-04 521次点击
腰疼可以跑步锻炼吗
腰疼可不可以跑步锻炼不能一概而论，像腰肌劳损、肌筋膜炎导致的急性期不能锻炼。因为...
2020-07-21 208次点击
腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出症分为急性期和缓解期。对于急性期患者，腰痛和下肢疼痛症状比较明显，建...
2020-07-01 146次点击
腰椎管狭窄能锻炼吗
腰椎管狭窄症病人通常都是中老年人群，如果是腰痛或者下肢疼痛，麻木症状并不是很严重...
2020-07-01 284次点击
睡软床腰疼怎么办 杨立强
看手机头痛是什么原因 杨立强
张嘴脸疼怎么回事 杨立强
臂丛神经痛怎么治疗 杨立强
带状疱疹后遗神经痛怎么治疗 杨立强
带状疱疹后遗神经痛多久能好 杨立强
带状疱疹疼痛吃什么药 杨立强
三叉神经痛反复发作的原因 杨立强
患者问诊
医生登录
微信客服