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新生儿一般在出生后14天就需要补充鱼肝油，可以预防佝偻病，促进骨钙的代谢。通常建议补充到三岁。 三岁之后的宝宝户外活动比较少，也建议继续间断补充维生素D，以防止发生继发性佝偻病。在青春发育期的孩子进入生长第二个高峰，也是维生素D缺乏的危险时期，需要适当补充。 如果日光照射比较少，也要进行维生素D的补充，维生素D主要是通过阳光对皮肤的照射，辅助肠道钙的吸收，使骨头正常发育。
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