岳剑宁 副主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 疼痛科
肋骨疼怎么缓解
发布时间: 2021-03-31
01:45




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视频文字

肋骨疼的缓解方法包括:
1.要进行补钙。在日常生活中要多晒太阳,喝牛奶、喝豆浆,多吃新鲜蔬菜,把钙补充足了,就能够加强营养修复的力量,产生局部的修复作用。
2.尽量避免损伤。比如长时间抱比较重的东西,或者长时间开车,打拳、打球等动作,可能导致局部受到伤害,要尽量避免,可以减少疼痛
3.如果是神经反射过来的肋骨疼,一般多见于神经病变,比如神经缺血,长时间处于寒冷刺激下,或长时间姿势不动,比如睡在床上或躺沙发上,或者久坐、开车、坐飞机等,会对肋间神经造成刺激,需要对神经的紧张性刺激给予放松,才会有效缓解肋骨疼痛。

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