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调理脑供血不足，除了药物治疗外，生活上可以进行以下调理： 1.合理膳食。必须远离三白，即糖、油脂、盐；要近三黑，即黑木耳、黑芝麻、黑米。一定要少用油脂，一天炒菜用的油要少于25g。 2.适当运动。运动要求每天半小时，每周要做150分钟中等强度的运动。中等强度的意思是运动时可以说话，但一定不能唱歌。 3.规律作息。
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