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腰肌劳损的发生原因是不管处于哪个体位，只要腰部肌肉处于长时间的状态，就会发生疲劳。这个状态可以是久站，可以是久睡，更可以是久坐。因为久坐的时候，髋关节和腰椎是相对屈曲的，这个时候腰背部、腰臀部肌肉是长时间处于拉伸状态的，它是处于疲劳状态的，这种情况下比别的时候更容易发生腰肌劳损。所以对于久坐的人群，建议坐一会儿需要适当起来活动一下，才能继续工作，继续娱乐。
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