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脸上长痘的情况是尽量避免吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激它，会刺激皮脂腺过度的分泌。皮脂腺分泌旺盛，就会使脸上的油更加多，脸上油多，它就会容易加重痘痘，加重粉刺。可以这么说，女性50%的痤疮是跟油性皮肤有关系，而男性痤疮的发生，跟70%的油性皮肤是有关系。所以如何减少油，减少皮脂腺的分泌，这是最需要关注的一个问题。平时生活当中不但要忌辛辣，还要相对清淡饮食。相对清淡饮食就是食物的结构要合理，避免大鱼大肉。鱼生火肉生痰，痰湿加重的话，它就会引起痘痘，引起湿气重，引起油性皮肤。
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