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腰疼分急性疼痛和慢性疼痛。急性腰扭伤在远道取穴，慢性腰疼是局部取穴。
急性腰扭伤是常见的病症，扭伤时腰的局部张力很高，腰肌很紧，病人不敢动，所以要远道取穴。比如后溪穴、养老穴、人中，甚至取天柱穴，离俞穴远端跟经络相通的都可以。因为足太阳和手太阳的经脉同经相应、同气相求。
慢性腰疼要分析症状，因为盆腔炎等其他疾病也可以导致腰疼。此时可以局部取穴，比如命门穴、腰阳关、肾俞、大肠俞，并且加灸法能起到温阳散寒的作用。
如果是腰间盘突出症，可以取阿是穴进行针灸，再配合艾灸、红外线治疗、拔罐治疗。
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