湿气重怎么办 中医有：“千寒易除，一湿难去。”的说法。湿与寒在一起叫寒湿，湿与热在一起叫湿热，湿与风在一起叫风湿，湿与暑在一起就是暑湿... 2022-01-22

优质睡眠的重要性 睡眠是人体各种器官机能、内部生态系统复原、修复的必须过程。优质的睡眠可以平衡人体内激素、加速新陈代谢、增强免疫力、改善大... 2022-01-22

热灸的功效和作用 热灸的功效和作用主要体现在三个方面。第一、舒筋活血，疏通经络。热量直接作用于人体的经络和穴位，使毛细血管扩张，血液流速加... 2022-01-22

排汗的好处有哪些 排汗的好处，主要有排毒祛湿、预防慢性疾病、美容养肤、减肥安眠等作用。1.排毒排湿，研究表明，很多毒素能通过汗液排出体外，... 2022-01-22

温热疗法对健康有什么好处 中医认为病从寒中来，血遇热则行，遇寒则凝，阳气衰百病生，阳气足百病除。所谓温热疗法，是用温热渗透皮肤，使人体表层升温，促... 2022-01-22

补充褪黑素能够改善睡眠吗 补充褪黑素的确能够改善睡眠，因为褪黑素的确是有一定的助眠效果。但是要知道，褪黑素并不是第一类的助眠药物。第一类的助眠药物... 2021-01-30

出现睡眠障碍怎么办 出现睡眠障碍以后，要积极查找引起睡眠障碍的原因。首先看一下环境因素，是环境过热、过冷或过于嘈杂、过于明亮所引起的失眠，睡... 2021-01-30

经常失眠会记忆力减退吗 经常失眠的确会引起记忆力减退。失眠主要指患者在良好的睡眠环境和良好的睡眠时间情况下，却出现了入睡困难、睡后易醒、睡眠维持... 2021-01-30

失眠吃安眠药有副作用吗 失眠吃安眠药的确会有一定的副作用，但是副作用因人而异。医生会根据患者的具体情况，选择对患者来说适应症最明确、副作用最小、... 2021-01-30

失眠血压会升高吗 失眠的确会造成血压的升高。因为失眠以后，会使神经兴奋性增加。交感神经兴奋会释放大量的不良的激素，比如肾上腺素、去甲肾上腺... 2021-01-30