跑完步以后出现膝盖疼痛，一般采取冷敷治疗。由于跑步以后膝关节周围的韧带及肌肉会受到牵拉，引起组织水肿及渗出，并且释放过多乳酸类物质。这种情况下可以采取冷敷能够减少组织渗出，消除肿胀，改善肌肉牵拉导致的...

跑步膝盖内侧疼痛，主要见于以下方面原因：1.膝关节胫骨内侧髁炎。由于内侧副韧带附着于胫骨内侧髁，在受到牵拉以后容易出现充血及水肿，发生无菌炎症导致疼痛出现。2.半月板损伤。膝关节内如果存在半月板损伤，...

大拇指扭伤以后出现肿胀，应该多注意休息，根据损伤程度进行针对性治疗。1.避免活动，注意休息，避免二次损伤。由于扭伤以后可能会有韧带或关节囊损伤，要注意休息，避免活动，可以采取夹板或支具进行固定，有利于...

膝盖出现沙沙响是否自愈，需要根据具体原因确定。首先，如果生理性的，这种响声偶尔出现，没有关节明显疼痛，可能与长时间一个姿势有关。通过休息、热敷，进行自我调理，这种情况可以自愈。其次，病理因素引起，很难...

左侧肋骨疼痛需要就诊科室与具体疾病有关，根据不同表现选择科室：1.胸外科或骨科。由于慢性劳损或外伤引起的疼痛，主要是软组织或肋骨出现病变导致的。可以挂骨科及胸外科，拍片或CT检查，明确具体的病因，口服...

腿部酸麻不一定是缺钙，需要根据伴随症状及相关检查确定腿部酸麻是一种症状，引起原因较多。如果是中老年人，出现这种表现以后，伴有抽筋、乏力、腰背部疼痛，缺钙可能性较大。可以进行血钙检查明确具体缺钙情况，多...

右侧肋骨岔气了以后要及时给予相应的检查，排除胸膜和肺部的损伤，并且针对性地给予治疗。1.要多注意休息，避免活动。由于肋骨岔气以后，肋间肌肉或者筋膜会受到牵拉，导致局部明显的充血和水肿，通过休息可以缓解...

脚骨折以后肌肉出现萎缩，主要是以功能锻炼为主，并配合理疗及药物辅助性治疗在脚骨折肌肉萎缩的早期，主要是废用性的萎缩，可以进行肌肉的收缩运动、主动的功能锻炼，防止关节僵硬。在骨折的恢复期，可能出现肌肉纤...

小腿肚出现酸胀感、抽筋应该针对病因治疗。1.受凉劳累引起。应该多注意休息，避免过度的跑跳运动，不要长时间站立，注意保暖，适当按摩按摩肌肉，减轻痉挛症状，慢慢就会改善。2.神经压迫引起。需要进行肌电图及...

转动脖子出现咔咔声音主要是有以下方面原因：1.生理性的弹响。主要是长时间伏案工作以后，局部肌肉或韧带受到牵拉，肌肉及筋膜相互摩擦引起。一般没有明显的疼痛症状，不需要特殊治疗。2.颈椎病引起。由于颈椎增...