军训站军姿膝盖关节疼是怎么回事

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于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科去问诊

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军训站军姿膝盖关节疼是怎么回事 2023.03.31 02:02

膝盖关节是指膝关节。军训站军姿膝关节疼可能是过度疲劳、运动不足、姿势不正确、膝关节炎、骨关节炎等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。详情如下：

1.过度疲劳。长时间保持站姿可能会导致腿部肌肉疲劳，尤其是股四头肌存在肌肉乏力的情况，从而引发膝关节疼痛。这种情况通常无需特殊治疗，应保证休息，抬高患肢，也可以用热毛巾敷于患处，可缓解不适症状。

2.运动不足。长时间保持静止的姿势可能会影响关节的灵活性，患者如果此前缺乏足够的运动，也会使腿部肌肉减弱，增加膝关节疼痛的风险。适当进行腿部肌肉的力量训练，必要时进行热敷或按摩，有助于缓解膝关节疼痛问题。

3.姿势不正确。姿势不正确可能会导致腿部负担不均，加重膝关节的压力，从而引发疼痛。及时调整正确的站姿，避免膝关节过度内缩或弯曲，有助于缓解膝关节疼的情况。

4.膝关节炎。膝关节炎主要伴随周围滑膜的炎症，如果炎症刺激局部组织，就可诱发疼痛。可遵医嘱双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。

5.骨关节炎。骨关节炎通常是指软骨代谢异常导致关节滑膜组织出现炎症，炎症可产生分泌物，如果局部组织受到刺激，就会引起疼痛。可配合医生服用吲哚美辛胶囊、阿司匹林肠溶胶囊等药物进行治疗。

建议患者及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化处理或治疗。

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