怀孕吐黄水、苦水可通过调整饮食、转移注意力、药物治疗等方法改善。
1.调整饮食。怀孕吐黄水、苦水可能是早孕反应比较严重，导致胆汁反流。孕妇应及时调整自身的饮食习惯，饮食上面尽量以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、面条等，还要选择少食多餐，以防进食过多，增加胃肠道负担，通过饮食调整能够改善怀孕吐黄水、苦水的症状。
2.转移注意力。如果怀孕吐黄水、苦水时，可以通过听舒缓的音乐或者户外散步的方式转移注意力，可减轻症状。
3.药物治疗。怀孕吐黄水、苦水比较严重时，还可在医生的指导下口服维生素C片、维生素B6片等药物治疗。
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