水桶腰形成的原因

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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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水桶腰形成的原因 2021.08.02 17:19

水桶腰是指很多肥胖的人腰部脂肪过多，形成水桶一样的形状，不但不美观，还会对身体的健康造成危害，那么水桶腰形成的原因是什么呢?

水桶腰形成的原因。

水桶腰形成的原因主要有以下几个：

1.久坐，尤其是对于上班族，因为往往要一整天都坐在电脑前，活动的时间屈指可数，久而久之就会导致脂肪在腰部堆积，并且久坐会压住下半身的血液循环，从而导致脂肪在臀部腿部堆积，久而久之就形成了水桶腰。对于这种情况可以注意，久坐的朋友们可以适时地进行走动，坐一个小时左右可以行动五分钟，可以有利于血液循环，避免出现水桶腰。

2.暴饮暴食。水桶腰形成还有一个原因就是体内的脂肪产生过多，如果有些朋友喜欢吃外卖油炸食品以及可乐等容易发胖的食品，会导致身体发胖，脂肪会遍及全身，若再缺乏运动，就更容易在腰部导致出现水桶腰的情况。

3.分娩。还有一些水桶腰的形成的原因是女性分娩，因为绝大多数的女性在分娩之后，如果没有进行产后恢复，会出现水桶腰的情况，这种情况是难以避免的。因为女性分娩本身就会出现长胖，再加上坐月子期间要吃很多有营养的食物，以帮助下奶，另外又不能运动，就容易促进水桶腰的形成。

水桶腰对人危害极大，容易导致高血压、高血糖、糖尿病，还会让人缺乏自信。所以对于拥有水桶腰的朋友们，或者想预防水桶腰形成的朋友们，可以多做一些呼啦圈、瑜伽、健身操、球操等运动，都可以帮助瘦腰，甩掉水桶腰，或者避免水桶腰的出现。

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