对于孕期不敢用力大便的情况，应该要多补充水分、改善饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1.多补充水分。对于孕妇来说在排便太过于用力的情况下，可能会因为腹压升高，进而就会出现子宫收缩，会引起先兆流产、早产等现象出现，所以此时应该要避免用力大便。可以通过多补充水分的方式，从而有利于润滑肠道和大便，缓解便秘现象。
2.改善饮食。孕妇便秘的原因多数和不良的饮食习惯有关，比如经常吃辛辣刺激性的食物，很容易造成大便干结，出现便秘现象，所以要改变不良的饮食习惯。同时还可以多吃些含维生素较多的水果、蔬菜，里面有较多的纤维素成分，可以促进肠道蠕动，有利于肠道内粪便排出。
3.药物治疗。孕妇便秘通过以上方式治疗效果不佳的情况下，可以配合医生使用药物治疗，可以口服乳果糖或者使用开塞露等。
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