孕期便秘可以用力吗

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赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科去问诊

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孕期便秘可以用力吗 2021.12.30 10:43

在怀孕期间，由于随着胎儿逐渐增大，会导致孕妇的内脏器官受到挤压，时间久了就容易出现便秘，那么孕期便秘的话可以用力吗?

孕期便秘可以用力吗

孕期便秘，需要根据自己的情况在排便的时候用力，因为完全不让用力也是不可能的，但是如果用力过度的话，可能会造成早产、流产、肛裂、脱肛，所以在孕期如果便秘，在排便的时候想要用力一定要掌握好力度，不要用力过猛，也不要用力过度。当然，为了防止这种现象产生，还是建议孕妇们在怀孕期间注意好饮食结构，避免便秘的产生，比如：

第一，多喝温开水，水分不仅可以促进新陈代谢，也能够软化大便，避免因大便过于干燥，加重便秘。

第二，多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、苹果、梨等，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

第三，多吃润肠通便的食物，比如酸奶、蜂蜜等，可以起到润滑肠道，帮助大便排出体外的作用。

只有在怀孕的时候注意好饮食，才能够避免在排便的时候，由于长时间排便困难，造成便秘，所以为了防止便秘产生，孕妇在怀孕早期，就应该开始注意饮食方面的搭配。另外，如果孕妇已经出现了便秘的情况，而且尝试用力也难以排出时，就不要再执着于用蛮力了，可以使用开塞露来促进排便。

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