荷叶茶不可以长期喝，长期喝荷叶茶可能会有损伤脾胃阳气、引起月经不调等副作用，荷叶茶最好是间断性地服用，给身体恢复的时间，虚寒体质、有胃肠道疾病或痛经的人群要谨慎选用。
荷叶茶有清解暑热、利湿利尿等作用，性寒凉，属于升散消耗之品，短期适量饮用，可以有解暑热、祛湿气、利尿通便等效果，但长期喝荷叶茶就容易消耗、损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、呕吐清水、食欲不振等脾胃受损的症状。
荷叶茶性寒，在女性月经期间不宜饮用，长期喝荷叶茶容易使寒气积累在体内。寒气过多会导致畏寒、四肢发冷，对女性的月经也会有影响，可能引发月经不调或加重痛经。
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