经期不建议喝荷叶茶，因为不利于健康。
荷叶茶可以清热解毒、止血、凉血，从中医角度分析，属于凉性的，而女性在经期不宜食用寒性食物或饮料。因为在月经周期饮用，有可能诱发或者加重痛经，导致月经失调。有的女生月经期食欲不好，由于盆腔充血大便次数会增多，喝了荷叶茶会加重胃肠道症状。
荷叶茶虽然有一定的保健功效，比如利尿降压、减肥降脂，但是要选择好时机。另外，即使不在月经期也要适可而止，一天1~2杯即可，以免摄入太多寒性的饮品影响脾胃功能。