吸氢一天多长时间最好

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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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吸氢一天多长时间最好 2023.12.01 16:24

通常没有吸氢一天多长时间最好的说法。如果想要吸氢建议每天控制在1~2小时，如果长时间吸氢后出现的身体不适，还要及时就医治疗，不可延误病情，具体分析如下：

吸氢时可以清除体内存在的自由基，达到抗氧化的效果。同时，吸氢还能起到镇静效果，辅助缓解失眠多梦现象。每日的吸氢时间要控制在1~2小时，随着时间的不断推移，在体内存留4小时后可能会逐渐代谢掉，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。需要注意，如果患者存在急性中风、心肌梗死等疾病，此时需要长期吸氢，从而保持身体机能。

如果在吸氢期间出现了身体不适，还要及时停止并去医院就医治疗。在日常生活中要多注意休息，养成良好的生活方式，同时也要注意清淡饮食，不可暴饮暴食。

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