王宇鸣 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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增加背部肌肉可以改善颈椎病吗 2022.02.17 18:45

增加背部肌肉可以改善颈椎病,增加脊柱的稳定性,纠正脊柱的生理曲度变化,缓解脊柱旁肌肉的痉挛。

疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物,局部热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗、按摩,固定的压痛点注射强的松龙和罗哌卡因注射液封闭治疗。

纠正长时间低头、弯腰的不良习惯,睡觉时候枕6厘米到10厘米高度、软硬适中的健康枕,恢复脊柱的生理曲度。进行背部肌肉功能锻炼,如引体向上、平板支撑。