筋膜枪对女性的好处

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于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科去问诊

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筋膜枪对女性的好处 2023.09.22 16:11

筋膜枪是一种软组织康复工具。筋膜枪对女性的好处有促进血液循环、缓解疲劳、减轻组织粘连等，但是要合理使用。详情如下；

1.促进血液循环。筋膜枪主要是利用其内部特制的高速电机产生高频的振动作用于机体软组织，有利于促进血液循环、减少局部组织张力、缓解疼痛。

2.缓解疲劳。使用筋膜枪后，通过其高频率的冲击也可以使身体软组织放松，以及可以使情绪得到一定的放松。

3.减轻组织粘连。女性在生育过后，腹部容易出现筋膜粘连的情况，使用筋膜枪将力和振动传送到筋膜，也有利于减轻局部组织粘连，使紧张僵硬的筋膜得到放松。

除了有以上好处外，还可以调整体态、恢复肌肉和筋膜的弹性、增加肌肉灵活性和疏散筋膜等。筋膜枪虽然有以上好处，但是孕妇、神经损伤者不可以使用。如果患有疾病，还应到正规的医院完善相关检查后进行针对性治疗。

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