男人多吃什么对性功能有好处

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李忠来 副主任医师 鹰潭市人民医院三级甲等泌尿外科去问诊

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男人多吃什么对性功能有好处 2021.05.18 17:28

有很多男性性功能并不是很好，性生活持续时间过短。为了改善这一状况，有些男性会选择服用一些药物改善。药物虽然作用明显，但是长期服用副作用问题较大，这让他们倍感苦恼。其实，除了服用药物之外，饮食调理也是不错的选择。那么，男人多吃什么对性功能有好处?

男人多吃什么对性功能有好处

男人多吃以下几种食物对于性功能有好处：

第一，韭菜。韭菜是一种常见的蔬菜，其药用价值也比较明显，临床上素有起阳草之称，男性经常性吃一些韭菜可以达到固精助阳、补肾益气之功效，有助于提高性生活质量，改善性功能。

第二，各种坚果。花生、核桃、松子等各种坚果硒元素含量较高，而硒元素有助于与改善可提高精子质量，提升男性性功能。

第三，牡蛎。牡蛎中含有大量的锌元素、优质蛋白以及各种维生素群，既能够满足人体对于各种营养物质的需求，同时还具有滋阴潜阳、补肾益精之功效。男性若是性功能欠佳，可以适当的吃一些牡蛎提高性功能改善精子质量。

第四，西红柿。西红柿中含有大量的番茄红素，而这种营养物质能够清除前列腺中过多自由基，保护前列腺组织，所以经常进食用有助于提高男性性功能。

食疗方法有助于改善男性性功能，提高性生活质量。但是，有些男性性功能不好主要是由于前列腺炎、前列腺增生或者是其他疾病所致，有明确的发病诱因，食疗作用有限，必须要针对原发性疾病进行治疗，才能从根本上提升患者性功能。

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