于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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普拉提骨盆倾斜的意义是什么 2023.11.01 08:12

骨盆倾斜练习普拉提的意义一般能够辅助修复骨盆,具体分析如下:

骨盆倾斜是骨盆环前后联合损伤致使伤侧发生旋转、上提移位,骨折愈合后骨盆变形,骨盆两侧不对称。普拉提是一种比较常见的健身运动,适当进行普拉提锻炼,可以增加骨盆肌肉弹性,帮助骨盆肌肉收缩,避免骨盆松弛,一定程度上能够改善分娩后引起的身材走形。同时,普拉提可以锻炼骨盆肌肉收缩能力,增强骨盆力量,改善盆底肌松弛的情况,但修复速度可能会相对比较慢,因此要长期坚持。

骨盆倾斜除了练习普拉提以外,可以通过康复训练的方式,比如深蹲、仰卧起坐等,能够起到锻炼腰部肌肉的作用,辅助改善骨盆倾斜的情况。必要时,也可以通过骨盆矫正手术进行治疗,以免加重倾斜。