如果平时压力很大，情绪紧张，很容易引起神经衰弱，其具体表现主要是烦躁、兴奋、失眠多梦、易疲劳、记忆力衰退等。若是有神经衰弱的情况，不妨吃下面这些食物，对你有帮助。
神经衰弱可以吃香蕉，因为吃香蕉可以让人的精神变得更为放松和愉悦，对改善神经衰弱有一定的帮助。神经衰弱也可以吃大枣，因为大枣能安神、养心脾，从而缓解神经衰弱引起的健忘、精神不宁、惊悸怔忡等症状。神经衰弱的人还可以吃桂圆，因为桂圆能安神补血、益脑力，可改善神经衰弱引起的不适症状。另外，经常吃苹果、胡桃、葡萄，也可改善神经衰弱。
对于存在神经衰弱这种情况的人群而言，可通过食用上述食物来改善症状，具有一定的效果，但前提是要长期坚持食用。与此同时，要保持良好的心态，多参加体育运动，也有助于改善神经衰弱的状态。
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