王宇鸣 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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哪些运动能够缓解坐骨神经痛 2022.02.17 18:44

坐骨神经痛患者可通过屈髋、屈膝的动作,猫式伸展运动、伸懒腰的动作等运动进行缓解。此外,还需要在坐卧姿势,功能锻炼,饮食方面做好调整。

患者在日常应当采取平卧位姿势进行休息,尽量睡硬板床,不要进行超负荷劳动,也不要过于疲惫。在饮食上应当以易消化为主的食物,保持大便通畅,不要出现便秘。在日常也应进行腰部的功能锻炼,避免坐骨神经痛的反复发作。

如果坐骨神经痛反复发作,症状持续加重,符合手术指征,应考虑进行手术治疗。