月经经常推迟可采取调整饮食结构、改善生活方式、药物治疗的方法调理。
1.调整饮食结构。月经经常推迟首先要注意保证食物多样化，如经常摄入瘦肉类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果，尽量保证机体营养均衡，在一定程度上可以调理月经经常推迟的现象。
2.改善生活方式。需要养成规律作息的习惯，避免经常熬夜，且配合适当的运动比如练瑜伽、慢跑等，来提高身体抵抗力和免疫力。还要保持乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁的状态，对月经推迟的现象也可起到调理作用。
3.药物治疗。如果月经经常推迟是因为卵巢功能衰退而引起，通常可选择坤泰胶囊等药物进行调理。如果是因为雌激素过低引起月经经常推迟，则需要口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理。
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