血压低的孕妇适合吃哪些食物

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徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等心血管内科去问诊

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血压低的孕妇适合吃哪些食物 2022.06.07 21:32

血压低的孕妇适合吃些含蛋白质丰富的食物、含铁元素丰富的食物、高盐类食物进行改善。

1.含蛋白质丰富的食物。人体血压的正常值为舒张压60~80mmHg，收缩压90~130mmHg。如果在孕期孕妇血压低于正常值。可适当的吃些鱼虾、鸡蛋等含优质蛋白丰富的食物进行调养，在一定程度上能促使自身血压上升。

2.含铁元素丰富的食物。孕妇在怀孕期间出现血压偏低的情况，有可能是由于自身血容量不足引起的现象，可每天适当的增加羊血、鸭血、猪肝、菠菜等含铁元素较为丰富的食物。

3.高盐类食物。高盐类食物中含有大量的钾元素，钾元素在进入人体后可促使血压上升，所以孕妇当出现血压偏低的情况时，也可多吃些腌制菜、腊肉、咸味零食等，增加自身钾元素的摄入，改善不适症状。

血压低的孕妇，在日常生活中还可以适当的吃些猪蹄、银耳等含胶原蛋白丰富的食物，对于血压的提升也有辅助作用。如果孕妇血压持续偏低或血压低的症状长时间无法改善，建议及时前往医院就诊。

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