驼腰和驼背的区别

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于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科去问诊

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驼腰和驼背的区别 2023.12.01 19:05

驼腰和驼背均是常见的脊柱弯曲姿势，区别主要在于形成原因、对身体损害、纠正方法、身体外观姿态、对运动的影响等。建议就医检查，如体格检查、X线、MRI等，根据结果进行鉴别诊断，详情如下：

1.形成原因。驼腰主要是指腰背弯曲，多数是腰椎间盘退行性改变、腰椎间盘突出症等原因导致的。而驼背主要指背部后凸畸形，多数是长时间坐姿不正或睡姿不当、强直性脊柱炎等引起的。

2.对身体损害。驼腰可能会加重腰椎间盘突出症的症状，引起腰部疼痛、腿部疼痛或麻木等。而驼背时，胸椎后凸畸形，可能会导致颈椎以及腰椎也会变形，增加颈椎和腰椎的负担，引起颈椎和腰椎疼痛等问题。

3.纠正方法。纠正驼腰主要是减轻腰椎负担，避免长时间坐姿不正，加强腰部肌肉的锻炼。驼背的纠正方法是保持良好的坐姿以及睡姿，加强背部肌肉的锻炼。

4.身体外观姿态。出现驼腰的人身体外观表现为腰部前凸，驼背表现为背部后凸畸形，腹部向前凸出。

5.对运动的影响。驼腰可能影响腰椎灵活性，限制身体的扭转以及弯曲能力，而驼背可能会限制胸廓的运动，压迫心肺，影响肺活量、呼吸，容易出现呼吸困难。

建议日常中要适当进行体育锻炼，维持脊柱生理曲度，以防出现畸形。

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