张红松 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 眼科 去问诊

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对电脑多久需要放松眼镜一次 2021.12.21 10:09

一般对着电脑工作40分钟,就需要让眼睛休息10~15分钟,可以转移下视线,看窗外远处的事物,或者做眼保健操放松眼部肌肉,缓解疲劳。

长时间使用电脑可以加速眼表泪液蒸发,导致眼睛干涩,因此还可使用人工泪液缓解症状。

若患者是电脑工作者,需要长时间对着电脑,除了上述缓解眼疲劳的方式外,患者还应保持良好的坐姿,眼睛距离电脑的距离约为50~70cm,屏幕光线要适中,可预防视疲劳。平时应该注意休息,定期复查。