吃荔枝对眼睛好吗

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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吃荔枝对眼睛好吗 2021.07.09 11:30

很多人喜欢吃荔枝，荔枝含有充足的水分，味道比较甜美，有一部分人表示吃荔枝对人体双眼有一定好处，而这种说法是否正确呢?

吃荔枝对眼睛好吗

吃荔枝对人体有一定好处，可以有效补充所需要的营养物质，能够达到呵护双眼的效果，不过也有很多的注意事项。

吃荔枝需要注意什么?

1.不应该空腹食用

新鲜的荔枝中含有的糖分比较高，在空腹状态下食用容易会刺激到胃肠黏膜，会有胃部疼痛以及胃胀等现象。

2.注意食用的数量

建议不要一次性摄入众多的荔枝，否则容易会出现低血糖症状，有肚子疼痛，恶心呕吐，出汗以及心慌等表现，所以建议在吃荔枝时就应该有所节制，不应该大量地吃荔枝。

3.别吃泡水荔枝

很多荔枝都会浸泡在水中，主要的目的是为了保证新鲜，殊不知在水中会放入一些化学物质，影响到自身的健康，建议不要选择购买。

4.糖尿病人慎吃

励志中会拥有较高的糖分，因此血糖高人群建议不要食用，否则会导致病情更严重，这一点需要切记。糖尿病患者在吃荔枝时无法保护眼睛，反而会导致眼睛受到影响。

吃荔枝对于人体的双眼有一定好处，可是一定要正确的品尝荔枝。不可以在空腹状态下食用，还需要控制食用的数量，不应该选择吃泡水的荔枝，糖尿病患者也应该谨慎的使用。

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