30岁的女性性冷淡怎么调理，首先要看是什么原因造成的。
女性在30岁之前出现了绝经，出现性冷淡的症状，这说明是卵巢早衰。卵巢早衰引起雌激素低下，进而性欲减退，此时应该通过激素替代治疗缓解更年期症状，改善性冷淡。
假如没有月经异常，性激素分泌也正常，要适当调整心态。最重要的是注意休息，不能过度劳累也不能熬夜，要加强夫妻之间的沟通。在饮食方面要多做些运动，多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂蜜等这些都能改善。
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