张风芝 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等 营养科 去问诊

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晚上喝蜂蜜水好吗? 2020.09.02 11:49

很多女性在晚上睡觉之前都会喝一杯蜂蜜水,能够促进胃肠道的蠕动,同时也可以美容养颜,但是在晚上喝蜂蜜水好吗?

其实晚上喝蜂蜜水是有很大好处的,但是在喝蜂蜜水的时候要注意时间,要在睡觉前的一个小时左右喝蜂蜜,这样可以起到润肠通便的功效,而且能够有效调节肠胃功能,能使胃酸分泌正常,加快食物的消化。蜂蜜水里面也含有镁,它对大脑中枢神经是有很大作用的,具有镇静的功效,能调节心理,舒缓心情,提高睡眠质量。但是如果身体有血脂异常的现象,是不可以喝蜂蜜水的,避免身体发生心脑血管的意外。

晚上喝蜂蜜水是有很大好处的,不但对身体健康有帮助,同时也可以有助于睡眠,所以在晚上睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水。