天天吃苦瓜，对人的身体也是有好处的。
苦瓜含有大量的维生素C、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质，人体食用后吸收可提高免疫力，能起到美容养颜的效果。苦瓜可以强化毛细血管，能够促进体内的血液循环，可预防动脉硬化，还有清热解毒、消暑的功效。苦瓜中的苦味素能够增进食欲、健脾开胃，促进消化。
因此，每天吃一点苦瓜对人的身体是有好处的，但是每次食用量不要过多，脾胃虚寒的人、低血压、低血糖的人，不适合多吃苦瓜。
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