膝盖长骨刺平时应注意什么

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杜心如 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等骨科去问诊

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膝盖长骨刺平时应注意什么 2022.05.25 08:26

膝盖长骨刺平时应注意避免过度运动，要积极治疗，可以做好饮食方面的调理，及时进行治疗才能避免情况加重。

1.避免过度运动。如果膝盖有骨刺情况，建议平时要避免过度运动，以免加重疼痛症状，还可能会导致退行性变加重从而导致骨刺进一步发展。为了保护关节部位平时可适当活动，尽量避免久站、久坐。要适当调整坐姿、站姿，避免姿势不当导致负荷加重。

2.积极治疗。如果膝盖部位有骨刺需要积极治疗，如果不进行治疗可能会导致走路疼痛，疼痛情况轻微的可选择口服塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖片等药物进行治疗，情况严重的需进行手术治疗，手术大多是微创手术，恢复较快。

3.饮食调理。平时饮食可多吃些钙质含量高的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品、瘦肉等，也可多吃蔬菜、水果，忌食辛辣、刺激性的食物，对病情的恢复有帮助。

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