血压在高血压1级的范围内，可以先不吃降压药，而是通过生活方式的调整来改善，具体的数值也就是收缩压在140-159毫米汞柱，舒张压在90-99毫米汞柱，在这个血压范围之内，尽管血压已经升高，但是属于高血压1级，也就是轻度的高血压，通过生活方式的调整，有可能恢复正常。
可通过饮食调理，低盐、低脂肪饮食的方法，食盐的摄入量保持在每天6.5克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，戒烟限酒，适当运动。通过这些生活方式的调整，如果血压能够恢复正常就继续保持。如果上述生活方式的调整，两个月左右血压仍然不能正常，就需要选择降压药物帮助控制血压。
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