多梦和精神压力过大是有一定关系的。长期的精神压力如果过大，则可能会造成失眠或多梦的现象。应该及时的缓解精神上的压力，这样才能够有效地减少多梦的现象。
由于社会和生活压力较大，因此要对日常的护理工作加以重视，不良的生活习惯以及饮食结构应及时改正，进而保证充足的睡眠时间，还应加强身体方面的锻炼。
此外，还要深入了解是什么导致了失眠多梦，看是否是由身体的疾病所引起的。如果情况严重，应立即到医院进行检查，还需要应用相关的药物进行治疗和改善。
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