张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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肚子脂肪正常厚多少厘米 2021.12.08 09:22

通常腹部脂肪控制在2~4cm左右比较合理,腹部脂肪厚度在3cm左右,说明脂肪不会堆积,体形控制的比较好,如果有腹肌就需要控制在腹部脂肪厚度1cm左右,这是比较完美的身材,但如果超过了4cm的情况就应该减肥了。

肚子脂肪增厚一般是由于暴饮暴食、饮食不合理、不运动造成,具体都是由于平时生活环境、身高体重,平时的生活规律息息相关。

如果发现脂肪堆积的比较多那就每天都要做运动,否则会影响身材美观,还会影响身体健康。