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刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科去问诊

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经常蒸桑拿对皮肤好吗 2021.05.02 17:58

蒸桑拿是当代人比较喜欢的一种降压方式，尤其是年轻的男性，往往会在周末或者假期的时候到外面蒸桑拿度假。不过，蒸桑拿是一种存在争议性的行为，有人认为影响健康。那么，经常蒸桑拿对皮肤好吗?下面了解一下!

1.经常蒸桑拿对皮肤好吗?

蒸桑拿有一定的好处，高温环境下能够促使毛细血管扩张，继而大量排汗，能够排掉体内的各种垃圾。运动生理学上称之为血管体操，蒸桑拿能够增强血管的弹性，预防血管硬化，还能够消耗掉皮下脂肪，具有健美减肥的作用。能够促进细胞的代谢，具有美颜护肤，延缓衰老的方法。不过，蒸桑拿如果过于频繁，那么有可能会造成男性不育。此外，汗蒸的过程中，对于身体抵抗力低的患者容易引起疾病。汗蒸尽管能够减肥，不过同样能够反弹，而且很快就会反弹。

2.蒸桑拿需要注意些什么?

①蒸桑拿前后要补水。

桑拿房里是非常闷热的，而且人们在蒸桑拿的过程中会流失大量水分，专家提醒，在进桑拿房前以及蒸完桑拿后都要及时补充水分，最好喝点淡盐水或者糖水，喝水能够补充由于流汗而流失的能量以及水分，保持体内的机体电解质平衡。

②心脏病、高血压患者别蒸桑拿。

很多男性友人都喜欢蒸桑拿，不过有很大一部分的中年男人都患有高血压，其实包括心脏病等等心脑血管患者，一定不可以蒸桑拿，否则会有生命危险。

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