蒸桑拿可以去湿，主要是由于蒸桑拿可以促使血液循环加快，体内代谢增强，而湿气会随着汗液、汗毛孔等排泄出来，主要去除肌肤之间的湿邪比较好。
如果是脾胃有湿等脏腑之间出现的湿邪，效果就不是太理想，不过蒸桑拿还要有度，不能经常蒸桑拿，主要是由于蒸桑拿会出汗过多，中医认为大汗亡阳，蒸桑拿出来会感觉头晕不适等症状，主要是由于出汗过多，导致电解质紊乱引起来。所以蒸一次桑拿，要间隔一个星期左右再做第2次蒸桑拿的治疗。