汗疱疹能吃鱼吗

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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等皮肤科去问诊

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汗疱疹能吃鱼吗 2023.06.05 18:49

汗疱疹患者可以适量吃鱼。

建议用量：100g/天。

鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素、钙、镁等营养物质，可以满足汗疱疹患者的营养需求，提供人体消耗的能量，维持各项生理活动的正常进行，增强免疫力，能辅助促进病情恢复。另外，鱼的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，容易消化、吸收。

汗疱疹患者应避免一次性食用过多鱼，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，而且有些鱼也含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸，可能会增加心血管疾病的风险。避免食用生鱼，应确保彻底煮熟后食用，可以降低食物中毒的风险。另外，痛风患者食用鱼时应谨慎。

汗疱疹患者除了可以食用鱼，还可以摄入富含维生素A、C和E的食物，如柚子、奇异果、胡萝卜、柑橘等，对皮肤健康有益。同时，尽量避免进食油腻、辛辣性食物，如炸鸡、麻辣烫等。平时还要保持室内适宜的温度和湿度，养成良好的作息尽量避免熬夜。

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