糖耐量受损是指患者通过检查出现糖代谢异常，但是还没有确诊为糖尿病的程度。这种情况一般通过生活方式改变、调理饮食习惯和适量运动可以恢复。
如果患者出现耐糖受损，就要改变饮食习惯不要吃甜食。另外，还要保证低盐、低脂肪饮食，可以多吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜。还要改变一些生活方式，不要熬夜，需要戒烟、戒酒。同时要做一些适量的运动增加代谢，比如可以进行慢跑、游泳等。
通过一段时间的调理，耐糖受损的情况可以恢复到正常水平。同时要经常测一些血糖，及时关注耐糖水平。有过糖异常的患者其糖代谢与普通人群不一样，如果有异常及时到医院，由医生作出诊断和治疗。
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