王宇鸣 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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腰椎滑脱可以侧睡吗 2022.02.18 16:01

腰椎滑脱可以侧睡。腰椎滑脱的睡觉姿势不受影响。腰椎滑脱患者要合理选用床垫,不是越硬越好,因为睡硬的床垫对脊柱有好处,但是要科学地选择硬度,不能特别硬。

在睡觉的时候臀部往下沉1.2厘米,以这个硬度比较适当,并不是垫子越硬越好,正确的方法是床垫既不能太硬也不能太软。

在仰卧的时候,脊梁和腰椎会下沉,容易给脊柱和腰椎带来负担,而且在睡觉的时候会无意识的多次翻身,如果垫子太软,脚不好用力,就会不自然地扭动腰部,可能会引起腰痛不适。